毎日の気分を0〜10で記録し、自分の心の波を可視化するNotionテンプレート。
週次・月次で自動集計、グラフで推移を一目で把握。
気分0〜10、出来事、感情、気づきをテンプレートに沿って記録。チェックボックスで感情もカンタンに。
気分を緑ブロックで自動表示。気分7なら🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩⬜⬜⬜。全プランで動作、グラフ不要。
週ごとの折れ線グラフ、月ごとの棒グラフで気分の推移を可視化。有料プランで全グラフ表示。
日付ごとに記録をカレンダー形式で表示。いつ記録したか一目でわかります。
学業・仕事・睡眠・体調・家族・人間関係のタグで分類。円グラフで記録数の割合を表示。
月・週・気分カテゴリが数式で自動計算。手動で集計する手間はゼロです。
気分3以下の日だけをフィルター表示。気分が下がりやすいパターンに気づけます。
週次・月次レビュー用の書き込みテンプレート付き。何を書けばいいか迷いません。
購入後のリンクからNotionへワンクリックで複製
「＋新規ページ」から気分と出来事を記録
グラフと振り返りテンプレでパターンを把握
| 日時 | 気分 | 気分バー | 出来事 | タグ |
|---|---|---|---|---|
| 7/30 | 2 | 🟩🟩⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜⬜ | 学校で誰とも話せなかった | 人間関係 |
| 7/31 | 10 | 🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩 | 友達と遊園地に行った | 人間関係 |
| 8/12 | 4 | 🟩🟩🟩🟩⬜⬜⬜⬜⬜⬜ | ラーメン食べた | その他 |
グラフが使えない環境でも、気分バー（🟩⬜）とテーブルグループ機能で気分の推移を確認できます。全プランで動作します。
学業や人間関係で気分が波立つ日々。自分のパターンを知ることで、早めに対処できるように。
仕事のストレスで気分が下がりがち。記録をつけることで自分の状態を客観的に把握。
自分の心の波を可視化し、何が気分を上下させるかを知りたい方に。
税込・買い切り・アップデート付き
⚠️ Notionテンプレートのご利用にはNotionの有料プラン（Plus以上）が必要です
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Iris Schoolsは、不登校のお子さまに、教育・心理・医療の三位一体モデルで専門的かつ温かい支援を提供するフリースクールです。Kokoro Log Liteは、Iris Schoolsの「心の状態を知る・向き合う」という理念から生まれたツールです。
