2つのAIツール
🫧
Kokoro Listener
心の声に寄り添う傾聴パートナー
話を否定せず、評価せず、ただ受け止める。解決策を急がず、まず「聞く」ことに徹するAIです。つらくなった時、誰かに話したいけれど誰に話していいかわからない時、いつでも話しかけてください。
- 共感的な傾聴 — 「それは大変だったね」と受け止める
- 非評価的な対話 — 「〜すべき」と言わない
- 感情の言語化サポート — 気持ちを言葉にする補助
- 安全ガイドライン — つらい時は専門機関を案内
Kokoro Listenerを試す
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Workbook
自己理解を深めるワークエージェント
問いに答えていくプロセスで、自分自身を知っていく。正解も不正解もない、あなたのためのワーク。感情の波のパターンを見つけたり、セルフケアの行動リストを作ったり、自分のペースで進められます。
- 6つのワークモジュール — 感情の波、トリガー、セルフケア等
- 一文一問 — 一度に複数の問いを出さない
- 進捗の可視化 — どれくらい進んだかがわかる
- Kokoro Log Liteへの導線 — 気づきを記録に残す
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Kokoro Log Liteと組み合わせて
AIツールで対話・ワークをした後、
Kokoro Log Liteで気づきを記録すると、自分のパターンがより見えやすくなります。
安全について
これらのAIツールは診断・治療・カウンセリングを目的としたものではありません。つらさが続く場合は、医療機関や公的相談窓口へご相談ください。
こころの健康相談統一ダイヤル：0570-064-556（24時間）／いのちの電話：0120-783-556（毎日16時〜21時）
